धूम्रपान नंतर फुफ्फुसे: तरच आपल्या फुफ्फुसात बोला नाही!

If Only Your Lungs Could Talk!

काय एक मनोरंजक कथा आपल्या फुफ्फुसांमध्ये-सांगा तर नाही फक्त ते बोलू शकाल! नाही फक्त ते आपण त्यांच्या आकार आणि नाजूक डिझाइन याची धक्कादायक वस्तुस्थिती बडगेने देऊ शकते, पण ते देखील ते कार्य कसे वर्णन शकते, आणि लढा ते कधी कधी तुम्ही जिवंत ठेवणे लावले. परंतु आपल्या फुफ्फुसात चर्चा करू न, तुम्ही बाहेर तपास पासून त्यांच्या आकर्षक कथा मिळेल.

आपण आठवडे अन्न न टिकून शकता. काही चाळीस किंवा पन्नास दिवस उपवास केला आहे. आणि आपण दिवस पाणी न बाजूने मिळवू शकता, खारट महासागर मध्यभागी shipwrecked खलाशी अनुभव आहे म्हणून. पण आपल्याला श्वास घ्यायला न काही मिनिटांपेक्षा जास्त बाजूने प्राप्त करू शकत नाही. की आपल्या फुफ्फुसात आपण किती महत्वाचे आहे.

गृहीत बहुतेक लोक फक्त त्यांच्या फुफ्फुसात घेणे, आणि, खूप अनेक लोक, ते noiselessly आणि कार्यक्षमतेने बहुतांश कार्य, कबरेला अगदी लहानपणापासून. खरं तर, आपल्या फुफ्फुसात स्वत: माहीत करुन, तेव्हा आपण आधीच संकटात आहेत. त्यामुळे आपण खूप उशीर झालेला आहे आधी चांगले काही विचार आणि चांगली काळजी त्यांना देऊ केली होती.

आपल्या फुफ्फुसे दोन शंकूच्या आकाराचे किंवा pyramidlike अवयव की प्रौढ आणि एक चौथा पाउंड प्रत्येक तोलणे. पुरुष ते वजन एक तीस-सातव्या खाते, स्त्रिया एका चाळीस-तिसऱ्या. आपल्या उजव्या फुफ्फुसाच्या तीन विभाग किंवा lobes समावेश; तुमच्या डाव्या फक्त दोन हृदयविकारामुळे छातीत घेते खोली च्या lobes आहे. जन्म आपल्या फुफ्फुसात एक pinkish आहेत पांढरा आहेत, परंतु वर्षे पाठवणे ते एक, mottled आणि slatey राखाडी दिसत करा, वृद्ध अगदी काळा स्पॉट्स दर्शवू शकतो. आपल्या दोन दरम्यान फुफ्फुसे सहा ते सात quarts पासून धारण करू शकता, तरी, त्यांनी पोकळ मोठे आहेत याचा अर्थ असा नाही, अवयव bellowslike. आपण त्यांना मुक्त कापून होते, आपण ते काहीसे फेस रबर स्पंज सारखा असणे शोधू आहे.

आपण श्वास हवा नाक आणि तोंड प्रवेश आणि नंतर वाहते घशाची, स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी आणि श्वासनलिका किंवा श्वासनलिका. लघुश्वासनलिका म्हणून ओळखले दोन नळ्या मध्ये श्वासनलिका शाखा, जे मध्यम बद्दल प्रत्येक फुफ्फुसांच्या मागील प्रविष्ट. श्वासनलिका आणि लघुश्वासनलिका क्रमाने कूर्चा जड गोल कड्या वेढला आहेत बाह्य वस्तू करून निर्णायक नाही, फुफ्फुसं मध्ये वाहते पासुनच्या हवाई रोखू शकत नाही.

दोन मुख्य शाखा किंवा लघुश्वासनलिका, फुफ्फुसे पोहोचत यावर, चार शाखा विभाजीत, चार मध्ये आठ, एक आणि त्यामुळे अधिक काही वीस वेळा आहेत पर्यंत दशलक्ष bronchioles या नावाने ओळखला लहान शाखा किंवा अधिक. या लहान व्यास एक इंच एक शंभरावा पण आहे. bronchioles शेवटी alveoli म्हणून ओळखले लहान कप-आकार protrusions हवेत sacs आहेत. आपल्या फुफ्फुसात संपूर्ण म्हणून अनेक आहेत 300 या दशलक्ष; काही अंदाज अगदी म्हणून उच्च 750 दशलक्ष. या लहान alveoli, बाहेर पसरली तर, एक शंभर चौरस यार्ड किंवा अधिक एक क्षेत्र कव्हर होईल.

या लहान alveoli प्रत्येक जण capillaries वेब सह संरक्षित आहे. या लहान capillaries भिंती माध्यमातून ऑक्सिजन रक्त संपर्कात येतो की, शरीरातील पेशींना, यामधून, उत्पादन ऊर्जा हेतूने ऑक्सिजन पुरवले जाऊ शकते. ऑक्सिजन लाल अगर पाढर्या हिमोग्लोबीन करून शरीर संपूर्ण पेशी रवाना आहे. ठेवले शेवटी समाप्त तर, या capillaries शेकडो मैल दूर वाढ होईल. प्रसंगोपात, या capillaries एका वेळी जाण्याकरीता एक लाल कण पुरेसे फक्त मोठा आहे.

अर्थात, भिंती माध्यमातून परत प्रवाह आणि ऑक्सिजन आणि कार्बन डाय ऑक्साईड बाहेर, अगर पाढर्या करण्यासाठी alveoli पासून, thinnest कागद आपण कधीही पाहिले पेक्षा लांब कमी जास्त अंतरावर आहे, एक मिलिमीटर एक thousandth पेक्षा कमी!

एक वर्ष टाइम मध्ये आपल्या दरम्यान फुफ्फुसे दोन पाच दशलक्ष quarts पासून श्वासाद्वारे. भरलेले तेव्हा, ते हवेचा सहा ते सात quarts असतील. अद्याप, तेव्हा आपण उच्छ्वास, सहसा हवा दोन quarts राहतील, आपण येत बिंदू हेतुपूर्वक उच्छ्वास शकता परंतु हवाई एक quart उर्वरित जरी. आपण ते सोपे होतात तेव्हा, एक पलंग किंवा रुपरेषा खुर्चीवर विश्रांती, आपण एका वेळी हवेचा एक पाइण्टचे माप म्हणून थोडे inhaling जाऊ शकते, एक मिनिट दहा ते चौदा वेळा पासून, किंवा पाच ते सात हवाई एक मिनिट quarts. मात्र, जड काम करत किंवा जोमदार व्यायाम गुंतलेले तेव्हा, आपण तितकी म्हणून लागू शकतो 80 ते 120 हवा एक मिनिट quarts, अधिक गंभीरपणे श्वास म्हणून जलद श्वास करून खूप जास्त नाही.

आपल्या फुफ्फुसात सेवा कसे समजून हवा तुम्हाला पुरवठा मध्ये, आपण त्यांना आणखी एक खरं समजून घेणे आवश्यक आहे. प्रत्येक फुफ्फुसाचा एक हवाबंद आहे की एक "छातीच्या पोकळीचे अस्तर व प्रत्येक फुफ्फुसावरील आच्छादन करणारा रसोत्पादक पडदा" म्हणतात 'त्वचा' मध्ये encased आहे. आपण प्राणी एक जोमाने काढून फुफ्फुसाचा घ्या आणि तो त्याच्या श्वासनलिका मध्ये हवा पंपिंग करून फुगा किंवा फुटबॉल सारख्या उडवून नाही का की आहे. नाही फक्त, पण आपल्या फुफ्फुसातील प्रत्येक स्वतःचे skinlike छातीच्या पोकळीचे अस्तर व प्रत्येक फुफ्फुसावरील आच्छादन करणारा रसोत्पादक पडदा येत हवाबंद पोकळी ठेवलेल्या आहे.

कसे आपण श्वास

आपल्या फुफ्फुसात भरून व रिकामी आहेत जे श्वास दोन मुलभूत प्रकार आहेत: ऐच्छिक आणि अनैच्छिक. आपले हृदय आणि आपल्या पोटात अनैच्छिक क्रिया मर्यादित आहेत, आपण मुद्दाम गति किंवा त्यांचे क्रियाकलाप खाली धीमा शकत नाही. दुसरीकडे, आपल्या पायांच्या, आपल्या ओठ आणि जीभ कायदा आपल्या इच्छेनुसार किंवा आपण तयार सवयी त्यानुसार अधिक किंवा कमी. पण आपल्या फुफ्फुसात दोन्ही स्वयंसेवी आणि अनैच्छिक क्रिया करण्यास सक्षम आहेत. स्वयंसेवी श्वास आपण विस्तृत बरगडी पिंजरा आणि कमी कान, टेलिफोनचा पातळ पडदा होऊ, त्यामुळे तुमच्या फुफ्फुसात अधिक हवा रेखांकन.

अनैच्छिक श्वास मगज म्हणून ओळखले मेंदू विभाग खालच्या भागात एक "श्वसन केंद्र" द्वारे नियंत्रीत केले जाते. हे घटणे कान, टेलिफोनचा पातळ पडदा सुलभ होतं, ऊर्ध्वगामी आणि बाह्य हलविण्यासाठी शेवट उद्भवणार कमी करण्यासाठी आणि त्याच वेळी तो उद्भवणार. परिणाम नातेवाईक व्हॅक्यूम आहे, बाहेर पेक्षा फुफ्फुसांमध्ये कमी हवा दबाव राज्य. या फुफ्फुसात काढलेल्या जाऊ बाहेरील हवा कारणीभूत. इतर मज्जातंतू केंद्रे नियमितपणे या करार कारवाई व्यत्यय, छाती स्नायू मोकळे परवानगी आणि अशा प्रकारे फुफ्फुसातील हवा forcing.

विशेष म्हणजे, या "श्वसन केंद्र" फुफ्फुसांमध्ये ऑक्सिजन कमतरता तर तुमच्या रक्त कार्बन डायऑक्साइड रक्कम सक्रिय नाही. अधिक धोक्यात आपण आणि आपल्या रक्तातील अधिक कार्बन डायऑक्साइड म्हणून "श्वसन केंद्र" धोका बिंदू पोहोचत कार्बन सामग्री ठेवणे श्वास प्रक्रिया अप चरणांची. सहसा केवळ एक अपूर्णांक आहे 1 हवेत कार्बन डायऑक्साइड टक्के ते घेतला आहे तेव्हा. बद्दल 21 ऑक्सिजन आहे हवा टक्के श्वास, पण exhaled तेव्हा तो अजूनही बद्दल समाविष्टीत आहे 16 टक्के. त्यामुळे आपण पाहू, आपल्या फुफ्फुसांमध्ये हवेत ऑक्सिजन फक्त एक चतुर्थांश काढून. कार्बन डाय ऑक्साईड प्रमाणातील वाढते, त्यामुळे उन्नत हवा जास्त आहेत की 4 टक्के कार्बन डायऑक्साइड.

वातानुकूलन अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना हवा

हे काय आहे, आपल्या फुफ्फुसात त्यांच्या भाग योग्य करण्यास, हवा देखील योग्य असणे आवश्यक आहे. तो स्वच्छ असणे आवश्यक आहे, तो ओलसर असणे आवश्यक आहे आणि तो योग्य तापमानात असणे आवश्यक आहे. आणि या साठी या तीन अत्यावश्यक अटी बैठकीत आपल्या फुफ्फुसांमध्ये मदत पोहोचते आधी मानवी शरीर निर्माणकर्ता काय बोलवावे निवडू तो पुरविले आहे "उच्च श्वसन प्रणाली." सर्व परिच्छेद हवा वाहते ज्याद्वारे. नाक घाण मोठ्या कण पकडू की तुलनेने लांब केसांनी आहे, जे जीवाणू भरलेल्या असू शकते. त्याच्या परिच्छेद देखील लहान कण पकडू म्हणून आकार श्लेष्मल पडदा सह lined आहेत. तरीही लहान कण पापणीचे केस करून पकडले जातात, श्वासनलिका मध्ये पदार्थ-संरक्षित hairlike ridges एक शेतात गहू दिशा की. या गती घसा दिशेने वर हलवा हळूहळू कोणत्याही कण कारणीभूत, ते गिळून टाकले किंवा बाहेर थुंकणे केले जाऊ शकते जेथे. पांढऱ्या रक्त पेशी या प्रतिकार शक्ती माध्यमातून मिळू कोणत्याही लहान जीवाणू काळजी घेणे.

देखील विविध ग्रंथी द्वारे तरतूद आहे, ओलसर हवेत परिच्छेद, हवा ओलावा योग्य प्रमाणात देणे. हे फार महत्वाचे आहे, ते लाल अगर पाढर्या आणि लहान alveoli दरम्यान मागे आणि पुढे पार करण्यापूर्वी ऑक्सिजन आणि कार्बन डाय ऑक्साईड ओलसर असणे आवश्यक आहे. नंतर पुन्हा, हवा देखील योग्य तापमानात असणे आवश्यक आहे. खूप थंड आहे की हवा गरम करण्यासाठी म्हणून या हवाई परिच्छेद आदर्श डिझाइन केले आहेत, आणि खूप गरम आहे की हवा थंड; एकतर अत्यंत आपल्या फुफ्फुसात 'नाजूक पडदा हानी होईल. आम्ही कारण मनुष्य उष्णदेशीय ओसाड अति उष्ण उष्णता आणि अंटार्क्टिका च्या उप-शून्य तापमान टिकाव धरू शकत नाहीत हे लक्षात ठेवा जेव्हा शरीराची उच्च श्वसन प्रणाली अफाट कार्यक्षमता उघड आहे.

प्रतिबंध चांगले पेक्षा बरा

If Only Your Lungs Could Talk!ते संकटात आहेत फक्त जेव्हा आपल्या फुफ्फुसांमध्ये आपण त्यांच्या उपस्थिती जाणीव करा पासून, तो वेळ आधी त्यांची काळजी घेण्यासाठी अंत शहाणपण आहे. किंवा, ते म्हणाले आहे म्हणून, "वेळ एक शिवणे नऊ वाचवतो." अर्थात, एक व्यक्ती त्याच्या प्रकृतीची गंभीर आहे तर, आणि विशेषतः त्याच्या फुफ्फुसातील अट, तो धूम्रपान जाणार नाही. धूम्रपान फुफ्फुसातील पण हृदय व यकृत नाही फक्त चांगला आहे थांबवू. आपण कुठे आपल्या फुफ्फुसांमध्ये खूप प्रशंसा होईल प्रदूषण किमान आहे जगणे निवडू नाही तर.

आपण चांगला आकार आपल्या फुफ्फुसांमध्ये ठेवणे करू शकता गोष्टी हेही ते पाहू आहे की आपण पुरेसा व्यायाम प्राप्त. अर्थात, आपण पाऊल किंवा बांधकाम कामगार मेल रक्षण करतो एक पोस्टमन आहेत तर, आपण ते जास्त विचार देणे शकते गरज नाही, तू जपणे मोठ्या घरात आणि कुटुंब गृहिणी असेल घडू असल्यास. परंतु अनेक एक असाल तर, कार्यालयात किंवा workbench सर्व दिवस बसलेल्या अनेक कामगार, त्यानंतर अतिरिक्त शारीरिक व्यायाम मिळत विचार देऊ नये. अशा व्यायाम, फुफ्फुसे फायदा, आपण puffing किंवा गंभीरपणे श्वास होऊ सूचविले आजारी माणसांचा संपर्क असणे आवश्यक आहे, प्रदान, अर्थातच, आपल्या अंत: करणात तो घेणे पुरेसे मजबूत आहे. लिफ्ट घेऊन पायऱ्या त्याऐवजी क्लाइंबिंग, पायऱ्या एक महान संख्या गुंतलेली आहेत तेव्हा वगळता, जास्त जास्त वेळ समावेश न करता, व्यायाम प्राप्त करण्यासाठी एक मार्ग आहे. तो एक सवय करून नियमितपणा याची खात्री होईल. फायदेशीर असल्याचे, व्यायाम नियमित असणे आवश्यक आहे.

जॉगिंग, एक आरामशीर, चालत रमतगमत फॉर्म, लोकप्रिय आहे की व्यायाम आणखी एक प्रकार आहे. पण मन सुलभ होतं की क्रियाकलाप चांगले असू शकते. कमी आजारी माणसांचा संपर्क क्रीडा हेही टेनिस अशा प्रकारच्या शंका आहेत, पिंग पाँग किंवा टेबल टेनिस आणि पोहणे. धरला जाणार नाही खोल diaphragmatic श्वास करून आपल्या फुफ्फुसातील व्यायाम आहे. उलट छाती भरून गंभीरपणे श्वास पेक्षा, आपल्या कान, टेलिफोनचा पातळ पडदा कमी गंभीरपणे श्वास. या सर्वात कमी alveoli विशेषतः उपयुक्त होईल. आणि विशेषतः उपयुक्त म्हणून नख आपण हे करू शकता म्हणून अनेक वेळा exhaling आहे. यथायोग्य हे आपल्या फुफ्फुसांमध्ये एक "घर स्वच्छ" म्हटले गेले आहे. झोपलेला नाही तेव्हा आपण एक पलंग किंवा बेड वर विश्रांती तेव्हा खोल श्वास आणि जोरदार exhaling काही विचार. तो काळजी आपल्या मन लक्ष दुसरीकडे वळवणे असेल तर अगदी जोडले लाभ आहे शकेल, किंवा तक्रारी किंवा इतर अपायकारक विचार पद्धतींवर घर. अनेकदा खोल श्वास आपण दोन्ही शारीरिक आणि भावनिक चांगले वाटत करेल.

कधी काहीतरी नाही चुकीची

आपल्या फुफ्फुसात चुकीच्या शकता गोष्टी अनेक आहेत. तेथे आहे ब्राँकायटिस, आपल्या अडचण नळ्या एक दाह. फुप्फुसावरणदाह किंवा छाती पोकळी pleural अस्तर फुफ्फुसे आसपासच्या छातीच्या पोकळीचे अस्तर व प्रत्येक फुफ्फुसावरील आच्छादन करणारा रसोत्पादक पडदा दाह होते तेव्हा विकसित. अनेक प्रकारच्या असल्याचे सांगितले जाते न्यूमोनिया, सहभागी आहे काय करून आणखी एक किंवा संसर्गाच्या निसर्ग फरक. आर्थिक परिस्थिती आणि वातावरण क्षयरोग एक होण्याची जास्त शक्यता निर्माण शकते. हे असे दिसते, फुफ्फुसातील कर्करोग वाढ आहे तसे, त्यामुळे शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे आहे. शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे काय आहे? हे श्वसन दु: ख अनेक शेवटी परिणाम आहे, अशा दमा म्हणून, ज्या लहान alveoli त्यांचे कार्य दृष्टीदोष आहे जेणेकरून विस्तृत झाले. शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे धीर तो घेतला आहे हवा बाहेर टाकणे मध्ये अडचण आहे. सर्दी, गवत ताप, दमा आणि सायनुसायटिस देखील आपल्या फुफ्फुसांमध्ये प्रभावित maladies आहेत.

आजार या विविध प्रकारच्या अनेक उपाय आहेत, कर्मठ परंपरेला सोडून असलेला दोन्ही, वैद्यकीय बोलत, आणि तो एक खुले विचार या पाहण्यासाठी सर्वोत्तम दिसते, कोणीही प्रणाली सर्व उत्तरे आहेत दिसते म्हणून. आधी पण म्हणून नोंद करण्यात आली आहे, प्रतिबंध उत्तम अभ्यासक्रम आहे. आपण अद्याप चांगले आरोग्य आनंद घेत असताना शहाणा जिवंत सवयी काही विचार द्या आणि आपल्या फुफ्फुसांमध्ये आपण काळजाला त्यांच्या उपस्थिती जाणीव करा. शक्य असेल तर, कार्य करतात आणि राहतात ज्या एक पथ्यकर वातावरण निवडा, किमान प्रदूषण एक. तंबाखू धूम्रपान करू नका; मद्यार्क पेये मध्ये overindulge नाही. कमाल टाळा, खाणे किंवा नाही हे, काम किंवा सुख-मागणी. या सर्व गोष्टी मध्यम असल्याचे जाणून घ्या आणि आवश्यक गोष्टी-अन्न येत सामग्री असल्याचे, वस्त्र आणि निवारा.

[जाहिरात # FooterText]

एक टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.


*